Por que o Chipotle é a refeição padrão do "irmão da academia"? Todo influenciador de fitness tem a mesma fórmula: tigela de frango grelhado, arroz duplo, talvez guacamole se você estiver se sentindo rico. A lógica é "proteína limpa + carboidratos". Mas olhe mais de perto: Frango → cozido em óleos de sementes Bife → Cozido em óleos de sementes Vegetais → salteados em óleos de sementes Tortillas & chips → Óleos de sementes em todos os lugares Curativos → Todos feitos com óleos de sementes A refeição projetada para "alimentar o desempenho" está, na verdade, retardando o reparo muscular.