Pourquoi Chipotle est-il le repas par défaut des "gym bros" ? Chaque influenceur fitness a la même formule : bol de poulet grillé, double portion de riz, peut-être du guacamole si vous vous sentez riche. La logique est "protéines propres + glucides". Mais regardez de plus près : Poulet → Cuit dans des huiles de graines Boeuf → Cuit dans des huiles de graines Légumes → Sautés dans des huiles de graines Tortillas et chips → Huiles de graines partout Sauces → Toutes faites avec des huiles de graines Le repas conçu pour "alimenter la performance" ralentit en réalité la réparation musculaire.