Deixe de lado a exaustão mental. Não deixe sua mente ser preenchida com conteúdo lixo. Deixe de seguir os haters. Role menos, pense mais. Leia textos longos. Mergulhe em buracos de conhecimento que o façam crescer. Planeje seus dias com um calendário. Escreva uma lista de tarefas. Revisite livros antigos. Assista a filmes clássicos. Ative o "Não Perturbe". Caminhe com foco. Coma sem assistir a vídeos. Exercite-se em silêncio. Planeje por quinze minutos, depois aja imediatamente. ...