Quittez l'épuisement mental. Ne laissez pas votre esprit être rempli de contenu inutile. Ne suivez pas les haineux. Faites moins défiler, pensez plus. Lisez des articles longs. Plongez dans des trous de connaissance qui vous font grandir. Planifiez vos journées avec un calendrier. Écrivez une liste de tâches. Revisitez de vieux livres. Regardez des films classiques. Activez "Ne pas déranger." Marchez avec concentration. Mangez sans regarder des vidéos. Faites de l'exercice en silence. Planifiez pendant quinze minutes, puis passez à l'action immédiatement. ...