En hög dos (25-30 gram) kreatin vänder snabbt (och till och med överträffar) de kognitiva brister som orsakas av svår sömnbrist I kontrollerade studier återhämtade sig personer som fick ett högdos kreatintillskott efter 21 timmars sömnbrist inte bara sina kognitiva förmågor, de presterade också bättre än sina baslinjenivåer (helt utvilade) Neuroimaging avslöjar mekanismen: höga doser kreatin fyller snabbt på hjärnans energidepåer, förbättrar neuronal funktion och metabolisk effektivitet under extrem stress Denna omedelbara hjärnförstärkande effekt gör högdoserat kreatin lovande för att bekämpa trötthet orsakad av något som sömnbrist eller jetlag