Jedna wysoka dawka (25–30 gramów) kreatyny szybko odwraca (a nawet przewyższa) deficyty poznawcze spowodowane poważnym brakiem snu W kontrolowanych badaniach osoby, którym podano suplement kreatyny w wysokiej dawce po 21 godzinach braku snu, nie tylko odzyskały swoje zdolności poznawcze, ale także osiągnęły lepsze wyniki niż na poziomie wyjściowym (w pełni wypoczętym) Neuroobrazowanie ujawnia mechanizm: wysokie dawki kreatyny szybko uzupełniają zapasy energii w mózgu, poprawiając funkcjonowanie neuronów i efektywność metaboliczną w ekstremalnym stresie Ten natychmiastowy efekt wspomagający mózg sprawia, że wysoka dawka kreatyny jest obiecująca w walce z zmęczeniem spowodowanym na przykład brakiem snu lub jet lagiem