Una dose elevata (25–30 grammi) di creatina inverte rapidamente (e persino supera) i deficit cognitivi causati da una grave privazione del sonno Negli studi controllati, le persone a cui è stato somministrato un integratore di creatina ad alta dose dopo 21 ore di privazione del sonno non solo hanno recuperato le loro capacità cognitive, ma hanno anche ottenuto risultati migliori rispetto ai loro livelli di base (completamente riposati) Le neuroimmagini rivelano il meccanismo: dosi elevate di creatina ripristinano rapidamente le riserve energetiche del cervello, migliorando la funzione neuronale e l'efficienza metabolica sotto stress estremo Questo effetto immediato di potenziamento cerebrale rende la creatina ad alta dose promettente per combattere la fatica causata da fattori come la perdita di sonno o il jet lag