Cada pensamento que você tem tem um valor esperado A maioria das pessoas passa a vida inteira pensando que seus resultados determinam o conteúdo de seus pensamentos - quando é exatamente o oposto. O conteúdo de seus pensamentos determina os resultados de sua vida Isso não tem nada a ver com "manifestação", o "ocultismo" ou qualquer outra coisa woo woo que você vê online Pensamentos negativos persistentes aumentam os níveis de cortisol, o que reduz os níveis de energia e o torna incapaz de um planejamento eficaz. Todos os pensamentos são de soma zero. Então, se você gasta tempo obcecado com a forma como você fez papel de bobo em uma festa, esse é um tempo que você não pode gastar pensando em como melhorar sua base de código O livro "Quebrando o Código de Idade" (Yale) descobriu que as expectativas em torno dos danos relacionados à idade moldaram os danos reais do envelhecimento em uma escala semelhante à dieta / exercício. Ele até conseguiu compensar totalmente a predisposição genética para a doença de Alzheimer. Da mesma forma, estudos de longo alcance da terapia cognitivo-comportamental que opera diretamente em pensamentos negativos mostraram efeitos igualmente poderosos aos antidepressivos sem intervenção medicamentosa Parte da minha frustração com o discurso online é todo o fenômeno de "manifestar feminino", onde garotas gostosas apenas com fãs fingem que o pensamento positivo lhes trouxe riqueza. Isso não é nada disso. É apenas uma observação mecânica quase óbvia de que entradas = saídas. E se você não controlar suas entradas, não controlará suas saídas Vale a pena twittar sobre isso porque é incrivelmente fácil esquecer isso - porque nossa sociedade, por natureza, incentiva a dissociação de nossos pensamentos. E a máquina de marketing funciona em tempo integral alimentando você com a força de que "comprar coisas ou ser de uma certa maneira resulta em felicidade" (ou outros "estados de pensamento" positivos) Um exercício interessante é fazer a pergunta "o que alguém que realizou o que eu queria pensaria o dia todo, desde o momento em que acorda até a hora em que vai para a cama?" Em seguida, pergunte: "ontem, o que eu pensei aproximadamente hora a hora e como isso é diferente do ideal que acabei de explicar" Acho que explorações como essa são um valor esperado positivo