Elke gedachte die je hebt heeft een verwachte waarde De meeste mensen gaan hun hele leven ervan uit dat hun uitkomsten de inhoud van hun gedachten bepalen - terwijl het precies het tegenovergestelde is. De inhoud van je gedachten bepaalt de uitkomsten van je leven Dit heeft niets te maken met "manifesteren", het "occult" of andere zweverige dingen die je online ziet Aanhoudende negatieve gedachten verhogen de cortisolniveaus, wat de energieniveaus verlaagt en je incapabel maakt om effectief te plannen. Alle gedachten zijn nul-som. Dus als je tijd besteedt aan het obsessief nadenken over hoe je jezelf voor schut hebt gezet op een feestje, is dat tijd die je niet kunt besteden aan het nadenken over hoe je je codebase kunt verbeteren Het boek "Breaking the Age Code" (Yale) heeft aangetoond dat verwachtingen rond leeftijdsgerelateerde schade de daadwerkelijke verouderingsschade vormden op een schaal die vergelijkbaar is met dieet / lichaamsbeweging. Het slaagde er zelfs in om genetische aanleg voor Alzheimer volledig te compenseren. Evenzo hebben langdurige studies van cognitieve gedragstherapie, die direct op negatieve gedachten inwerkt, vergelijkbaar krachtige effecten aangetoond als antidepressiva zonder medicijninterventie Een deel van mijn frustratie met online discours is het hele "manifesteren girly" fenomeen waarbij aantrekkelijke meisjes op OnlyFans doen alsof positief denken hen rijkdom heeft gebracht. Dit is het helemaal niet. Het is gewoon een mechanische, bijna voor de hand liggende observatie dat invoer = uitvoer. En als je je invoer niet controleert, zul je je uitvoer niet controleren Het is het waard om erover te tweeten omdat het zo ongelooflijk gemakkelijk is om dit te vergeten - omdat onze samenleving van nature dissociatie van onze gedachten aanmoedigt. En de marketingmachine werkt fulltime om je te voeden met het idee dat "dingen kopen of op een bepaalde manier zijn leidt tot geluk" (of andere positieve "gedachtenstaten") Een interessante oefening is de vraag te stellen: "wat zou iemand die bereikt heeft wat ik wilde de hele dag denken, van het moment dat hij wakker wordt tot het moment dat hij naar bed gaat?" Vraag dan: "gisteren, waar dacht ik ongeveer uur per uur aan en hoe verschilt dat van het ideaal dat ik net heb uiteengezet" Ik denk dat verkenningen zoals deze een positieve verwachte waarde hebben.