Cada pensamiento que tienes tiene un valor esperado La mayoría de las personas pasan toda su vida pensando que sus resultados determinan el contenido de sus pensamientos, cuando es exactamente lo contrario. El contenido de tus pensamientos determina los resultados de tu vida. Esto no tiene nada que ver con "manifestar", lo "oculto" o cualquier otra cosa esotérica que ves en línea. Los pensamientos negativos persistentes aumentan los niveles de cortisol, lo que reduce los niveles de energía y te hace incapaz de planificar de manera efectiva. Todos los pensamientos son de suma cero. Así que si pasas tiempo obsesionándote con cómo te hiciste el ridículo en una fiesta, ese es tiempo que no puedes gastar pensando en cómo mejorar tu base de código. El libro "Breaking the Age Code" (Yale) encontró que las expectativas sobre el daño relacionado con la edad moldearon el daño real del envejecimiento a una escala similar a la dieta / ejercicio. Incluso logró compensar completamente la predisposición genética al Alzheimer. De manera similar, estudios a largo plazo de la terapia cognitivo-conductual, que opera directamente sobre los pensamientos negativos, han mostrado efectos igualmente poderosos que los antidepresivos sin intervención farmacológica. Parte de mi frustración con el discurso en línea es todo el fenómeno de "manifestar chicas" donde chicas atractivas en OnlyFans pretenden que el pensamiento positivo les trajo riqueza. Esto no es eso en absoluto. Es solo una observación mecánica, casi obvia, de que las entradas = salidas. Y si no controlas tus entradas, no controlarás tus salidas. Vale la pena tuitear sobre esto porque es increíblemente fácil olvidar esto, porque nuestra sociedad por naturaleza fomenta la disociación de nuestros pensamientos. Y la máquina de marketing trabaja a tiempo completo alimentándote que "comprar cosas o ser de cierta manera resulta en felicidad" (u otros "estados de pensamiento" positivos). Un ejercicio interesante es hacer la pregunta "¿qué pensaría todo el día alguien que logró lo que yo quería, desde que se despierta hasta que se acuesta?" Luego pregunta: "ayer, ¿en qué pensé aproximadamente hora por hora y cómo es diferente del ideal que acabo de describir?" Creo que exploraciones como esta tienen un valor esperado positivo.