Ogni pensiero che hai ha un valore atteso La maggior parte delle persone trascorre l'intera vita pensando che i loro risultati determinino il contenuto dei loro pensieri, mentre è esattamente il contrario. Il contenuto dei tuoi pensieri determina i risultati della tua vita Questo non ha nulla a che fare con il “manifestare”, l'“occulto” o qualsiasi altra sciocchezza che vedi online Pensieri negativi persistenti aumentano i livelli di cortisolo, che abbassano i livelli di energia e ti rendono incapace di pianificare efficacemente. Tutti i pensieri sono a somma zero. Quindi, se passi tempo a ossessionarti su come ti sei fatto un fool a una festa, quel tempo non lo puoi spendere pensando a come migliorare il tuo codice Il libro “Breaking the Age Code” (Yale) ha scoperto che le aspettative riguardo ai danni legati all'età modellano i danni reali dell'invecchiamento su una scala simile a dieta / esercizio. È riuscito persino a compensare completamente la predisposizione genetica all'Alzheimer. Allo stesso modo, studi a lungo termine sulla terapia cognitivo-comportamentale, che agisce direttamente sui pensieri negativi, hanno mostrato effetti altrettanto potenti degli antidepressivi senza intervento farmacologico Parte della mia frustrazione con il discorso online è il fenomeno del “manifestare girly”, dove ragazze attraenti su OnlyFans fingono che il pensiero positivo le abbia rese ricche. Non è affatto così. È solo un'osservazione meccanica quasi ovvia che input = output. E se non controlli i tuoi input, non controllerai i tuoi output Vale la pena twittarlo perché è incredibilmente facile dimenticarlo - perché la nostra società per natura incoraggia la dissociazione dai nostri pensieri. E la macchina del marketing lavora a tempo pieno per alimentarti che “comprare cose o essere in un certo modo porta alla felicità” (o altri “stati di pensiero” positivi) Un esercizio interessante è chiedere: “cosa penserebbe qualcuno che ha realizzato ciò che desidero, tutto il giorno, dal momento in cui si sveglia fino a quando va a letto?” Poi chiedi: “ieri, a cosa ho pensato all'incirca ora per ora e come è diverso dall'ideale che ho appena delineato” Penso che esplorazioni come questa abbiano un valore atteso positivo.