Jeg har en krampe i armen etter at jeg i går gikk på treningsstudio etter 3 måneder uten vekter (fordi dette er for varmt fra juli til september). Og fordi jeg ikke har noen anelse om hvordan jeg skal skille mellom vel, dette er litt utfordrende, og dette kan være drepe meg lol armen min er nå nesten aldri funksjonell