Søndag er for lange løp. Prøvde en progressiv en i dag. Fornøyd med hvordan det gikk. - 5 minutter veldig sakte, 06:09 - 07:10 - 20 minutter sakte, 05:22 -06:09 - 60 minutter base, 04:47-05:22 - 20 minutter raskt, 04:18-04:47 - 10 minutters nedkjøling