El domingo es para carreras largas. Probé uno progresivo hoy. Satisfecho con cómo fue. - 5 minutos muy lento, 06:09 - 07:10 - 20 minutos lento, 05:22 -06:09 - Base de 60 minutos, 04:47-05:22 - 20 minutos de ayuno, 04:18-04:47 - 10 minutos de enfriamiento