CrossFit 乳酸阈值,计时 1000米划船 20次跳箱 20次双哑铃推举,30磅哑铃 20次跳箱 400米农夫搬运(不间断) 20次跳箱 20次哑铃推举 20次跳箱 1000米划船 时间限制:30分钟 24:45