栄養士から戻ってきたところです: → 95.7kg → 体脂肪率15% → 私が行きたい場所ではありません。 目標は、90kg以上を維持しながら体脂肪率を10%未満にすることです。 すべて自然で、近道はありません。 旅全体を文書化することを考えています。 フォローしていただけますか?