"长跑"再次开始。 今天的锻炼本来应该是80分钟，平均配速04:57-05:40（05:15）。 我最后跑得稍微快了一点。感觉很好，并不费力。 不过昨天我完全不舒服，躺在床上。我想这可能是季节变化的原因。