Nếu bạn là nam và trên 16 tuổi, bạn nên có thể nâng 135 pound cho nhiều lần. Nếu bạn là người lớn và yếu đến nỗi không thể xử lý ngay cả điều đó, bạn sẽ gặp khó khăn với những cơn đau nhức khi bạn già đi. Hãy đến phòng gym.
131,55K