Jeśli jesteś mężczyzną i masz więcej niż 16 lat, powinieneś być w stanie podnieść 135 funtów na powtórzenia. Jeśli jesteś dorosły i jesteś tak słaby, że nie możesz sobie z tym poradzić, będziesz miał trudności z bólami i dolegliwościami w miarę starzenia się. Idź na siłownię.