Pokud jste muž a je vám více než 16 let, měli byste být schopni benchovat 135 pro opakování. Pokud jste dospělí a jste tak slabí, že ani to nezvládnete, budete mít s přibývajícím věkem těžké časy s bolestmi. Jděte do posilovny.
154,15K