Nếu bạn có một bộ phận cơ thể yếu mà bạn muốn tăng cường sức mạnh và/hoặc kích thước, bạn cần thay đổi chương trình tập luyện của mình trong một thời gian ngắn. Điều này giải thích cách làm. Không chỉ đơn giản là làm nhiều hơn. Bạn phải bù đắp điều đó ở nơi khác.