為什麼Chipotle是默認的“健身兄弟”餐？ 每個健身影響者都有相同的公式：烤雞碗，雙份米飯，如果你感覺富裕，可能還會加鱷梨醬。 邏輯是“乾淨的蛋白質 + 碳水化合物”。 但仔細看看： 雞肉 → 用種子油烹飪 牛排 → 用種子油烹飪 蔬菜 → 用種子油炒 玉米餅和薯片 → 到處都是種子油 調味汁 → 全部用種子油製作 這個旨在“提供能量”的餐實際上是在減緩肌肉修復。