为什么Chipotle是默认的“健身兄弟”餐？ 每个健身影响者都有相同的公式：烤鸡碗，双份米饭，如果你感觉富裕，可能还会加鳄梨酱。 逻辑是“干净的蛋白质 + 碳水化合物”。 但仔细看看： 鸡肉 → 用种子油烹饪 牛排 → 用种子油烹饪 蔬菜 → 用种子油炒 玉米饼和薯片 → 到处都是种子油 调味汁 → 全部用种子油制作 这个旨在“提供能量”的餐实际上是在减缓肌肉修复。