如果有人在舉重，那就是一個信號——135磅對那些常舉重的人來說很輕鬆，而對那些不舉重的人來說則非常困難。 那麼，舉重有什麼重要性呢？ 舉重是**自律**的信號——小的進步只有在多年持續努力後才能積累——這一切都體現在你的身體上。