Це сигнал, якщо хтось займався важкою атлетикою – 135 легко для тих, хто це робить, і дуже важко для тих, хто цього не робить. Так чому ж підйом важливий? Підйом - це сигнал про **дисципліну** - невеликі прирости посилюються тільки після багатьох років постійної важкої роботи - все це проявляється у вашому тілі.