Trong một nhóm hơn 13.500 phụ nữ với độ tuổi trung bình khoảng 72 tuổi, việc đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày, ít nhất 1-2 ngày mỗi tuần, có liên quan đến việc giảm tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.