في مجموعة من أكثر من 13,500 امرأة بمتوسط عمر ~ 72 عاما ، ارتبطت >4,000 خطوة يوميا ، على الأقل 1-2 أيام في الأسبوع ، بانخفاض الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية