Anh em, vì ở nhà quá lâu sẽ mất đi linh khí, cơ thể và tâm trí sẽ mệt mỏi. 《Hoàng Đế Nội Kinh》nói: "Ngồi lâu hại thịt, nằm lâu hại khí." Càng ở nhà lâu, càng trở nên yếu ớt. Bạn thấy đấy, người và cây ở cùng nhau, là chữ "nghỉ"; Người và núi ở cùng nhau, là chữ "tiên". Nghỉ ngơi tốt nhất không phải là nằm trên giường, cũng không phải là ngồi trên ghế sofa, mà là đi ra thiên nhiên, đến núi, hít thở không khí trong lành của đất trời, cảm nhận mọi vật có linh hồn, đắm mình trong cỏ cây, ánh nắng và sương mù, để cơ thể và tâm trí được tắm rửa. Ra ngoài, vận khí mới tốt. "Đi vận", chính là như vậy.