hei! Este Octoberfest! Iată cum să câștigați competiția locală de deținere a stein-urilor -trageți scapula în jos -Vă angajați spatele, nu doar deltoidul (umărul) -Întărește-ți trunchiul puternic -Nu strângeți gâtul sau maxilarul -Nu blocați cotul -RESPIRA