Actualizare săptămâna 6 despre inițiativa de fitness! ✅ Aportul de cofeină menținut mai mic de 400-600 mg/zi ✅ Antrenamentele sunt incredibile tek ✅ Întinderea ar fi putut fi mai bună, dar suficient de bună ✅ Am scris de câteva ori săptămâna aceasta ✅ Lovește din nou puțin peste 1,5 mile ❌4 băuturi, sărbătorind un prieten de familie ❌ Nu am putut ajunge la Atomic Habits săptămâna aceasta 🤷 ♂️ Gustările nu au fost grozave, dar mai bune decât săptămâna trecută 🆕 Am făcut o scanare Dexa astăzi pentru a avea o bază pentru următoarele câteva luni Principalele 👇 concluzii