Вони не хочуть, щоб ви це знали... Але ви можете робити комплекс максимальних віджимань або повітряних присідань прямо перед кожним прийомом їжі... І словесно скомандуйте своєму тілу перетворити всі поживні речовини в м'язи замість жиру.