提升朋友们。亲爱的Swolediers： 我曾经能卧推400磅，今天我实际上在多年后第一次回到卧推上，只推了225磅。 考虑到我做了很多其他胸部训练，孤立的哑铃，过头推举等等，我还有必要再卧推吗？ 似乎这个我并不一定需要的运动，受伤的风险更高。