Почувствовал легкую депрессию и сразу же убрал все и пошел в спортзал. Теперь настроение на высоте.

Очевидно, что если серьезные внешние факторы, это не быстрое решение, но сделать что-то положительное всегда лучше, чем просто застаиваться.